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男性防脫發(fā)應(yīng)多吃三種菜

摘要:男士怕脫發(fā)?,F(xiàn)在有飲食上的小妙招可以緩解男性脫發(fā)的情況了。

  中年男人特別怕掉頭發(fā)。其實,調(diào)整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。

  多食芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預(yù)防謝頂。謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā),是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

  研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發(fā)的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前,就該多吃這三種蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息,這些做法都可以推遲脫發(fā)的時間。當然,男士脫發(fā)原因很多,平時洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā),也會引起掉發(fā)、脫發(fā)。因此,建議盡量選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅持長期使用,同時改變“一思考就撓頭”的習慣。

內(nèi)容來自:當代健康報
本文地址:http://3xchallenge.com//Site/CN/News/2014/08/13/20140813013228296000.htm 轉(zhuǎn)載請保留文章出處
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文章標題:男性防脫發(fā)應(yīng)多吃三種菜
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