冬季,天氣寒冷變化無常,因而會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,很容易引起感冒發(fā)燒。因此,在發(fā)燒時(shí)的飲食要特別注意:
忌吃
雞蛋魚瘦肉等高蛋白食物 很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃
雞蛋,不但清淡容易消化,而且有營(yíng)養(yǎng),對(duì)恢復(fù)健康有利,但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃
雞蛋,會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加,因熱量無法散發(fā),如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。
雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃,尤其是煎荷包蛋或炒
雞蛋。這是因?yàn)?A href="http://3xchallenge.com/site/CN/Search.aspx?page=1&keywords=%e9%b8%a1%e8%9b%8b&column_id=ALL&station=%E5%85%A8%E9%83%A8" target="_blank">雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食
雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀。同時(shí),也不要吃瘦肉、魚等高蛋白食物。
宜吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物及水果 發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化,并含有豐富的維生素,一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,如米湯、稀飯、面條、藕粉等,并搭配一些新鮮水果。退燒后,可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。