如今,空調(diào)的高度發(fā)展及其應(yīng)用日益普及,長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群,汗腺幾乎被閑置起來,即使到了該
出汗的季節(jié)———夏季也不經(jīng)常
出汗,這對于健康是有害而無利的。近年來由于長期使用空調(diào)不當(dāng)而引發(fā)的“空調(diào)病”,可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代的學(xué)術(shù)見解:內(nèi)毒外排,祛邪安正,疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防線。
夏天,汗孔開張,外來之毒易于侵入,不可不防;冬天,皮下脂肪日漸增厚,對低溫已具適應(yīng)能力,一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。因此,從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā),該
出汗時就
出汗。
值得注意的是,
夏天由于運動
出汗多,宜及時補(bǔ)充水分。另外還應(yīng)合理調(diào)配膳食,平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果,西瓜是消暑佳品,每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔凈,天天洗澡。