秋季肝火旺盛 吃這些好下火

        秋天肝火旺有哪些癥狀：

　　中醫(yī)認為秋天肝火旺的癥狀有：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　秋天肝火旺吃什么好呢？

　　一、蓮子湯

　　身體癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　應對方法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

        二、吃豬肝

　　身體癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　應對方法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥

　　身體癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　應對方法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

        四、喝梨水

　　身體癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　應對方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　五、吃豬腰

　　身體癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　應對方法：豬腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

去肝火喝靚湯

　　1、山藥雪梨豬肺湯

　　用料：鮮山藥200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

　　功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。

　　適宜：肝炎、肝硬化、支氣管炎及肺炎患者。

　　2、蓮藕排骨湯

　　用料：蓮藕500克，豬排骨500克。

　　功用：補脾益肺。

　　適宜：任何體質。

    　3、太子參百合瘦肉湯

　　用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。

　　功用：清潤肺燥、益肺生津。

　　適宜：氣虛肺燥、咳喘氣短、口干渴飲、燥熱傷肺者。

　　4、菜干鴨肉蜜棗湯

　　用料：鴨肉400克，豬瘦肉100克，白菜干250克，蜜棗5個。

　　功用：清燥潤肺、止咳生津。

　　適宜：干咳無痰、咽喉干燥者。

　　其實去干火除了在飲食方面稍作調理之外日常還要注意保持心情愉快，不要大喜大悲，多喝水對身體好。