關(guān)燈后玩手機(jī)到底傷不傷眼

　　ICCSZ訊  上床后、入睡前，玩一會(huì)兒手機(jī)、iPad是很多人晚間的“余興節(jié)目”，甚至關(guān)燈后仍意猶未盡。黑暗中，電子設(shè)備的強(qiáng)光直射眼睛，會(huì)引起眼睛的不適，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)短暫失明。網(wǎng)上有關(guān)“關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害”說法不一，對(duì)此，眼科專家進(jìn)行了一一甄別。

　　網(wǎng)上說法1

　　關(guān)燈后玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致黃斑病變

　　這是微博、朋友圈里最廣為流傳的一種說法。“手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，會(huì)造成眼睛黃斑病變，導(dǎo)致視力急速惡化，而黃斑病變是不可逆的，一旦得了黃斑病，就相當(dāng)于患了“眼睛的癌癥”。

　　專家說法：目前尚無證據(jù)表明兩者存在因果關(guān)系

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院眼科沈旭中：黃斑區(qū)是視力最為敏銳的地方，一旦黃斑區(qū)發(fā)生病變，就會(huì)導(dǎo)致視力下降、視物變形等，從而導(dǎo)致生活質(zhì)量的嚴(yán)重下降。黃斑區(qū)病變?cè)蚰壳皝砜?，主要與黃斑區(qū)長(zhǎng)期慢性光損傷，脈絡(luò)膜血管硬化，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞老化有關(guān)，多種光損傷性視網(wǎng)膜病變都發(fā)生在黃斑部。

　　黃斑損傷最主要的“易感因素”是與光的長(zhǎng)期接觸。當(dāng)然，它和光源強(qiáng)度和照射時(shí)間、輻射光的種類及能量、屈光狀態(tài)及年齡、種族和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等都有關(guān)。

　　目前，臨床上黃斑病變多發(fā)生于老年人，此類黃斑變性我們又稱之為“年齡相關(guān)性黃斑變性”。而青年人多見的“中心性漿液性視網(wǎng)膜病變”，確切的病因還不清楚，常有由精神緊張和過度疲勞等誘發(fā)。

　　關(guān)燈后玩手機(jī)是否會(huì)引起黃斑病變，目前尚無證據(jù)表明兩者存在因果關(guān)系。盡管有醫(yī)師表示，最近黃斑病變患者有年輕化趨勢(shì)，但臨床上也并無相關(guān)研究來驗(yàn)證兩者的相關(guān)性。

　　關(guān)燈后的手機(jī)屏幕在黑暗中特別明亮。近距離觀看，高能量直射眼睛，長(zhǎng)此以往，到底會(huì)不會(huì)引起黃斑光損傷，確實(shí)還很難說。

　　網(wǎng)上說法2

　　關(guān)燈后玩手機(jī)會(huì)造成青光眼

　　網(wǎng)上關(guān)于這種說法的根據(jù)是，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至致永久失明。

　　專家說法：有此可能性

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院眼科沈旭中：要解釋這個(gè)問題，先需要介紹一下眼壓，也就是眼睛里的壓力。眼壓是維持眼球正常形態(tài)和光學(xué)完整性的重要因素。眼壓由眼睛里的房水生成、維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡。

　　黑暗里看近的東西，眼睛有關(guān)肌肉會(huì)變得緊張，并引起其他一系列結(jié)構(gòu)的變化，包括變凸的晶狀體、擴(kuò)大的瞳孔等，都會(huì)引起眼壓升高。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

　　如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)，長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈后玩手機(jī)是有可能引起急性閉角型青光眼發(fā)作的，這對(duì)于視神經(jīng)將會(huì)造成更大的損害。

　　網(wǎng)上說法3

　　關(guān)燈后玩手機(jī)會(huì)引發(fā)干眼癥

　　關(guān)燈后玩手機(jī)不只黃斑部病變，初期還會(huì)引發(fā)干眼癥。

　　專家說法：門診有類似患者

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院眼科沈旭中：此說法涉及關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼表的傷害。眼表包括了角膜上皮、結(jié)膜上皮以及淚膜。

　　關(guān)燈后玩手機(jī)通常造成最大影響的是淚膜的穩(wěn)定以及角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者主訴就是“眼干、眼脹、異物感”等。追問病史，通常都會(huì)有手機(jī)和電腦使用較多的情況，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。

　　這些患者檢查后，通常會(huì)存在結(jié)膜充血，干燥等情況，嚴(yán)重者甚至有角膜上皮的點(diǎn)狀脫落，其實(shí)就是眼表的正常結(jié)構(gòu)被破壞了。

　　人在一般情況下，一分鐘眨眼約20次，使用手機(jī)時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重的會(huì)造成角膜上皮的脫落。

　　一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。干眼癥最常見癥狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其他癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴(yán)重的還會(huì)有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

　　專家建議半年做一次全面視力檢查

　　鄭州市第二人民醫(yī)院眼科主任、眼科研究所所長(zhǎng)陳鵬陳鵬告訴記者，雖然他馬上就60歲了，但視力一直很好，除了平時(shí)比較注意愛眼，還與自己日常護(hù)眼習(xí)慣有關(guān)，建議大家日常飲食要合理，少吃甜食，不要過度用眼，戶外可戴墨鏡，避免紫外線對(duì)眼睛的傷害，半年做一次全面視力檢查。 此外，陳鵬還建議，年紀(jì)較大的人群如果感到眼花，盡量不要戴眼鏡，需要配老花鏡時(shí)度數(shù)不要配足，可適當(dāng)降低幾十度。