ICCSZ訊 最近,兩個男人的“脫發(fā)”受到空前的關注。一個是訪華的英國威廉王子,因為禿頂,才30出頭卻已呈現“大叔相”;另一個是中國男星李亞鵬,被拍到低頭喝湯時盡顯禿頂的照片。在很多人的印象中,禿頂多開始于四五十歲男人當中,可近年來的調查顯示,禿頂的年齡至少提前了10到20歲,這就是說,越來越多二三十歲的男人們也開始發(fā)量告急,有禿頂危險。如果發(fā)現自己的頭發(fā)有減少趨勢,該如何是好?廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王群為男性讀者們支招,教您如何從洗發(fā)護發(fā)、精神因素、藥物治療等多方面著手,來預防、解決脫發(fā)問題。
[概念澄清]
脂溢性脫發(fā)or雄激素源性脫發(fā)?
很多男性因脫發(fā)去就醫(yī),有的醫(yī)生給他下的診斷是“脂溢性脫發(fā)”,而有的卻說他是“雄激素源性脫發(fā)”,于是他徹底凌亂了。王群教授解答說,原來叫脂溢性脫發(fā),其實脂溢性脫發(fā)與雄激素源性脫發(fā)不完全是一回事,目前“雄激素源性脫發(fā)”這個叫法更為醫(yī)學界所認同。
脫發(fā)主要分為先天性和后天性脫發(fā)兩大類。在后天性脫發(fā)中,90%以上為雄性激素源性脫發(fā),其發(fā)病與遺傳及雄激素代謝異常有關,這類脫發(fā)也被稱為“男型禿發(fā)”。研究發(fā)現,這類人群的頭皮中含有一種“5α-還原酶”的物質,可讓頭皮血液中的睪酮轉化為二氫睪酮,二氫睪酮會讓頭發(fā)變細、變軟、顏色變淺,隨之數量越來越少。另外,5α-還原酶還會令頭皮分泌更多油脂,堵塞毛囊,引起脫發(fā)。
雄性激素源性脫發(fā)與遺傳關系密不可分。所以說,如果你是位男生,而你的爸爸、叔叔、爺爺或舅舅中有一位有脫發(fā)問題,那么你很可能也會面臨同樣的問題,要盡早采取措施,預防脫發(fā)的發(fā)生,或讓脫發(fā)的進程變慢、停止。
[精神因素]
緊張、壓力會加速脫發(fā)進程
王群介紹說,心理因素對脫發(fā)的影響至關重要,其重要性僅次于遺傳因素,卻往往最容易被忽視。研究認為,當有脫發(fā)遺傳傾向的人在心理壓力大、緊張,加之睡眠少的情況下,會大大加速脫發(fā)的進程。舉例說,比如爸爸是個農民,壓力小、生活節(jié)奏慢,可能到四五十歲才開始禿頂,但兒子大學畢業(yè)后留在城市,成為“蟻族”中一員,經常加班熬夜,很可能二三十歲就開始禿頂了。
所以說,如果你有脫發(fā)遺傳傾向,或已經開始脫發(fā)了,馬上開始調整作息,給心理減壓都是非常必要的。
[洗發(fā)水]
“防脫”洗發(fā)水作用不大
脫發(fā)人群一聽別人推薦哪種洗發(fā)水防脫效果好,恨不得馬上買來用。王群教授介紹說,這類防脫洗發(fā)水其實作用不大。它們一般只能起到清潔、去除頭皮表面油脂的作用,但洗發(fā)水在兩三分鐘后就被沖洗掉,既不治標也不治本。還有一些防脫洗發(fā)水聲稱含有補腎的中草藥成分,中醫(yī)認為脫發(fā)與腎虛有一定關系,不過中草藥成分經頭皮吸收的很少,所以也很難起到作用。
網上有這樣的說法:不用經常更換洗發(fā)水,因我們的頭皮對洗發(fā)水有適應的過程,比如一直用偏堿性洗發(fā)水,頭皮已經適應了,突然換成偏酸性,會對頭皮造成刺激,引起脫發(fā)。
王群教授說,更換洗發(fā)水與脫發(fā)沒有必然聯系,除非你選擇的洗發(fā)水是劣質的不合格產品。從頭發(fā)健康的角度看,醫(yī)生并不建議長時間只使用一個品牌的洗發(fā)水,最好能買兩三種放在浴室中,輪流使用。王群解釋說,這是因為長期使用一種洗發(fā)水,容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留,長此以往會對發(fā)質、發(fā)量造成影響,而洗發(fā)水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時換另一種洗發(fā)水,則可以把上次洗發(fā)時頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。
[洗發(fā)頻率]
根據發(fā)質和天氣決定
脫發(fā)人群也非常關心洗發(fā)頻率問題,擔心洗得太多或太少,都會加劇脫發(fā)。王群解答說,洗發(fā)的頻率每個人應該視自己的發(fā)質情況而定。一般油性皮膚的人,建議兩三天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長一些。而在廣東比較特殊,長年天氣濕熱,洗發(fā)的頻率可以根據個人情況作適當調整。
有脫發(fā)問題的人往往頭發(fā)比較油,很難做到兩三天洗一次,往往需要每天洗。王群提醒,每天洗發(fā)的人尤其要關注洗發(fā)水的質量,劣質洗發(fā)水會加劇頭發(fā)的脫落。
[民間偏方]
作用不大,慎重對待
關于防脫發(fā)的偏方很多,王群提醒要慎重對待。民間傳播最廣的一種偏方就是用生姜擦頭,或是將生姜煮出汁水,涂抹在頭皮上。據說因為生姜汁液能夠促進局部血液循環(huán),刺激毛囊打開,讓頭發(fā)再生。王群指出,涂生姜對于斑禿(俗稱“鬼剃頭”,呈現斑片狀的脫發(fā))有一定作用,但對于雄激素源性代謝異常引起的脫發(fā)就沒有太大幫助了。
民間有說法認為,脫發(fā)多吃核桃和芝麻,能夠讓頭發(fā)像黑芝麻一樣又黑又密,市場上還有標榜含黑芝麻成分的洗發(fā)水。王群說,核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸,對于外用防脫發(fā)并無大幫助。實際上,民間之所以會認為芝麻有用,是因為芝麻是黑色的,以為能讓頭發(fā)黑亮,這是缺乏科學依據的。不過核桃和芝麻本身很有營養(yǎng),多吃也無害。
[藥物治療]
有效,但可能存在藥物副作用
王群介紹說,針對脫發(fā)的藥物有兩類,一類是頭發(fā)生長需要的維生素,可以幫助頭發(fā)長得更旺盛。另一類是藥物5α-還原酶抑制劑,適用于“地中海型脫發(fā)”(頭頂頭發(fā)稀疏),有助頭發(fā)重新長出,幫助脫發(fā)不再進展。
王群提醒,后一類藥物是處方藥,需要在醫(yī)生的指導下服用,有的患者服藥后可能會對性功能帶來一些影響。
TIPS
4月-10月
是脫發(fā)高發(fā)季
廣東的4月到10月天氣炎熱潮濕,會令脫發(fā)罪魁禍首5α-還原酶的活性增強,因此脫發(fā)易加劇,頭皮會更油膩。王群教授介紹說,健康人群的一根頭發(fā)從生出到脫落一般需要三年時間,但在5α-還原酶的作用下,一根新的頭發(fā)生出后三個月就可能提前脫落了,這樣頭發(fā)就會越來越稀疏。
新聞來源:新浪健康