"生悶氣"容易誘發(fā)多種疾病

       
        
        人在發(fā)脾氣時(shí)，可誘發(fā)多種心腦血管疾病，生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它對(duì)身體的傷害大過發(fā)脾氣。 

　    那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化，所以那些喜怒不形于色的人很難長(zhǎng)壽。 

　　其實(shí)，發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無益。急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。 

　　要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。比如，可以多參加戶外活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門。
其次，遇到問題應(yīng)該及時(shí)解決，把怒火扼殺。若真是生氣無法遏制時(shí)，可采用“幽默發(fā)脾氣發(fā)”來宣泄情緒。