秋凍是您能hold住的嗎？

天氣漸凉

有小伙伴抱著“春捂秋凍”的信念

依舊每日短衣短褲涼鞋

殊不知秋凍也是極其有學(xué)問(wèn)

并非哪里都能凍

也并非誰(shuí)都能凍

　　“秋凍”的原理

　　秋凍”是指秋天到來(lái)后，氣溫會(huì)稍有下降，但是不要過(guò)早穿上棉衣。這是因?yàn)檫^(guò)早保暖，機(jī)體對(duì)寒冷沒(méi)有一個(gè)循序漸進(jìn)的認(rèn)識(shí)過(guò)程，使得人體對(duì)寒冷的調(diào)節(jié)能力下降，真正到了嚴(yán)寒時(shí)節(jié)容易染上疾病。

　　“不能“秋凍”的五個(gè)部位

　?、兕^部秋季頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭，否則易受風(fēng)寒。

　　②頸部要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。

　?、鄹共勘Ｅ陵P(guān)重要，因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門(mén)來(lái)。

　　④關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　?、菽_部保暖保健康，因?yàn)槟_是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，所以人們常說(shuō)“腳冷，則冷全身”，全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。

　　不能“秋凍”的5種人

　?、傩哪X血管病人

　　凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節(jié)不但不應(yīng)該秋凍，相反還應(yīng)該注意保暖，隨著天氣的變化及時(shí)增添衣服，以免舊病復(fù)發(fā)影響身體健康。

　　建議：有心腦血管舊疾的老人，每天起床前要注意放慢動(dòng)作，睡醒后不要馬上起床，可先在床上躺幾分鐘，順便動(dòng)動(dòng)手腳，撫摸一下臉部，讓全身的血液循環(huán)加快，然后再慢慢地起床，動(dòng)作不能太快，防止血管驟然收縮。

　?、谙?、支氣管炎病人

　　哮喘病人對(duì)季節(jié)氣溫、濕度的變化極為敏感，抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。另外，食物和空氣中的過(guò)敏物質(zhì)大量增加也是該病易發(fā)的重要原因。

　　建議：“有哮喘和支氣管炎的病人，主要的一點(diǎn)就是不能感冒，因此保暖對(duì)他們很重要，要及時(shí)地增減衣物。另外，這類病人要注意多補(bǔ)充維生素，多吃補(bǔ)肺和補(bǔ)腎的食物，日常生活中可以把黃芪當(dāng)便茶飲用。有哮喘、支氣管炎的病人一定要注意預(yù)防感冒。

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　　胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，由于深秋時(shí)節(jié)氣溫變化無(wú)常，特別是冷空氣驟襲了胃腸，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)使舊病復(fù)發(fā)。而且有些人在深秋還吃冷飲，有些人則喜食辣椒等辛辣食物，這些飲食習(xí)慣都極容易引發(fā)胃病，尤其要注意。

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　　患有潰瘍病的人不宜秋凍的原因是，人體受寒冷的刺激后，血液中的組胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，使原有的胃潰瘍?cè)俅伟l(fā)作，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　?、堇虾炔∪?/strong>

　　老寒腿患者在受寒時(shí)會(huì)使癥狀加重。老寒腿屬于中醫(yī)痹癥范疇，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病。受累的關(guān)節(jié)以膝關(guān)節(jié)為主，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，有時(shí)伴有腫脹，上下樓或下蹲時(shí)疼痛加劇。得了老寒腿病的老人，從秋季開(kāi)始就應(yīng)該注意腿部保暖。