睡眠嚴重不足影響壽命
訊石光通訊網
2007/10/15 10:00:51
來源：奇虎經驗 iqiu的口袋
英國24日公布的一項最新研究顯示，如果平時睡眠不足，那么人們因罹患心血管疾病而辭世的概率將比正常人高出1倍多。
這項由英國政府與美國基金資助的研究歷時17年，以1萬多名英政府工作人員為研究對象。研究者選取年齡在35歲至55歲之間的人，觀察他們在1985年至1988年、1992年至1993年兩個時間段內的睡眠模式，并記下這些人截至2004年的死亡率。
主持研究的英國沃里克大學醫(yī)學院心血管病教授弗朗切斯科·卡普喬24日在英國睡眠協(xié)會年會上介紹說，缺覺似乎能引發(fā)血壓升高，患心臟病與中風的概率因此增加，不過科學家還不清楚原因。他說，這一研究成果揭示了現代忙碌生活方式隱藏的危險。
研究結果發(fā)現，把睡眠從每晚7小時減至5小時以下的人，因各類原因死亡的概率是常人的1．7倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的兩倍多。路透社說，先前研究中關于缺覺導致健康受損的結論并不鮮見，而卡普喬首次將缺覺與死亡明確聯(lián)系到一起。
不過，這項研究還發(fā)現，每晚睡眠超過9小時的人死亡率同樣較高。卡普喬解釋說，這些人的死亡通常與心血管疾病無關，可能是睡眠過多造成其他一些健康問題，如抑郁癥等。因此，研究建議，適宜睡眠時長為每晚7小時左右。
不過，這項研究還發(fā)現，每晚睡眠超過9小時的人死亡率同樣較高。卡普喬解釋說，這些人的死亡通常與心血管疾病無關，可能是睡眠過多造成其他一些健康問題，如抑郁癥等。因此，研究建議，適宜睡眠時長為每晚7小時左右。
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