長胖可能因你太虛

訊石光通訊網(wǎng) 2015/1/14 9:37:30

  ICCSZ訊 很多人說:“我就是易胖體質(zhì),喝口水都長肉,又節(jié)食又鍛煉也瘦不下來,真的是太命苦了!”其實(shí),出現(xiàn)這種情況時(shí),除了遺傳、體質(zhì)等因素外,很有可能是身體太虛。

  1、脾虛

  。廣州市中醫(yī)院中醫(yī)雜病科主治中醫(yī)師劉國新說,一旦人體發(fā)生脾虛后,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢,水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說,你是不是有脾虛的狀況,可以從以下四個(gè)特點(diǎn)加以辨認(rèn):

  (1)清晨起床,刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

  脾與口唇有密切關(guān)系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而濕潤,口淡口苦,這說明體內(nèi)有脾濕。

  (2)上廁所后,發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

  在夏季,貪涼吃些生冷寒涼的食物就會(huì)導(dǎo)致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會(huì)讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。

  (3)食欲差,吃一點(diǎn)就撐肚子。

  雖然大多數(shù)人在苦夏里,都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況,可是脾虛的人他們這種問題更為嚴(yán)重,不但吃得并不多,飯后還常常有飽脹的感覺。

  (4)在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫。

  脾胃功能正常的人,能將體內(nèi)多余的水分及時(shí)地轉(zhuǎn)輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運(yùn)化水液的功能失常,就可導(dǎo)致水液滯留,導(dǎo)致身體水腫。

  2、腎虛

  肥胖有可能是腎虛,中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,就是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是:腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎(chǔ)代謝率水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,導(dǎo)致發(fā)胖。

  腎虛的癥狀

  (1)注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退。

  (2)情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

  (3)沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向。

  腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,陽萎或者是陽物舉而不堅(jiān),滑精、遺精、早泄,顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動(dòng)力降低,不育。女子子宮發(fā)育不良,例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲降低,不孕等。

  腎虛的癥狀還可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。

  容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

  3、肝臟有問題

  毫無疑問,“吃得多動(dòng)得少”容易導(dǎo)致肥胖,但是有很多吃得也不多,動(dòng)的也不少的人為什么也胖呢?極有可能就是肝出了問題。當(dāng)肝臟受損,如飲酒、吸煙、熬夜等生活方式及某些營養(yǎng)素缺乏時(shí),脂肪代謝就會(huì)紊亂,大量的脂肪會(huì)積聚在體內(nèi),同時(shí)人體對脂肪的利用也產(chǎn)生障礙,肥胖和高血脂就產(chǎn)生了。而且,脂類代謝異常時(shí),也常常伴隨著糖和蛋白質(zhì)的代謝紊亂。因?yàn)檫@兩者都溶于水,只是不像脂肪肝那么容易被B超檢查出來。

  這一點(diǎn)看上去很冤,很多肥胖的人每天大魚大肉吃很多,怎么還會(huì)是體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢?當(dāng)肝臟受損時(shí),干代謝障礙時(shí),從食物中吸收人體內(nèi)的氨基酸合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應(yīng)就會(huì)減慢,甚至停頓。這會(huì)導(dǎo)致氨基酸在體內(nèi)堆積,而身體是不允許它們發(fā)生堆積的,會(huì)把這些堆積的氨基酸轉(zhuǎn)化為脂肪貯存起來,而吸收進(jìn)來的甘油和脂肪酸又在肝內(nèi)重新合成脂肪,吸收進(jìn)來的糖也可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,所以肝臟代謝不好時(shí),吃什么都會(huì)變成脂肪,人就容易發(fā)胖。“喝口涼水都長肉”大概就是這么回事。

新聞來源:新浪健康

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